신천동족저근막염 날카롭게 아파오는 발바닥

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안녕하세요. 신암한의원에서 인사를 전해드립니다. 발바닥 아래에는 다양하고 또 중요한 구조물들이 존재하고 있습니다. 그 가운데 하나가 발 뒤꿈치부터 시작해 발가락 끝쪽까지 이어지고 있는 '족저근막'이라는 이름의 섬유띠입니다. 이것은 발의 아치를 지지함과 더불어 움직이는 동안 발생하는 통증들을 흡수하는 역할을 해 주고 있습니다. 때문에 족저근막이라는 것은 사람의 몸 균형 및 안정성을 유지하는 데에 적지 않은 수준의 도움을 준다고 생각하시면 되겠습니다. 또, 그런 만큼 해당 구조물에 문제가 생기면 일상생활에도 큰 불편이 더해지게 되는데요. 그것이 신천동족저근막염입니다.

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족저근막에 가해지는 과도한 스트레스, 반복적인 손상은 쌓이고 쌓일수록 손상을 유발하고 염증의 원인이 된다고 설명을 드립니다. 족저근막이 정상적인 역할을 해내지 못하고 오히려 아픔을 유발하는 원인이 되면서 다양한 문제를 겪게 될 수밖에 없다고 설명합니다. 따라서 내원을 하신 뒤에 꼼꼼한 관리를 병행해 보실 것을 권유드리도록 하겠습니다. 걸음을 하시면 족저근막의 상태가 어떠한지 초음파를 비롯한 다양한 검사로 확인해 드리고 있습니다. 그리고 이후로는 문제 상황에 따른 치료를 병행하여 건강한 상태를 영위하실 수 있도록 도움을 전해드립니다.

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신천동족저근막염은 다양한 원인에 의해 발병해, 누구든지 조심해야 할 질환이라 말씀을 드립니다. 갑작스럽게 진행하는 고강도의 운동이나 쿠션이 적거나 없는 힐 등의 신발 역시도 발바닥, 족저근막의 상태를 자극하는 원인이 될 수 있기 때문에 충분히 주의해야 한다고 말씀을 드립니다. 또한 마라톤, 장거리 조깅 등도 마찬가지로 운동이 된다고 생각하셨겠지만 실제로는 반복적인 충격을 주는 활동이 되기도 하기 때문에 주의해야 합니다. 더하여 비만 역시 족저근막염의 위험 요소로 작용하여 관리가 필요한데요. 체중이 불어나면 불어날수록 발바닥 쪽에 가해지는 압력 역시 비례하게 증가하게 됩니다. 그렇기 때문에 족저근막염 문제를 앓고 있다면 체중 관리를 겸하는 게 도움이 되기도 합니다.

 

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신천동족저근막염에 노출이 되면 기본적으로 통증이 찾아오게 된다고 생각하시면 됩니다.

이때의 통증은 날카로운 느낌을 띠고 있다는 것이 특징이며, 아침에 잠에서 일어나 첫발을 땅에 디디려 하면 심해지는 경향을 보이므로 더욱 주의해야 한다고 말씀을 드립니다. 몇 발자국 걸음을 걸어 나가다 보면 조금씩 완화가 되고, 활동이 활발한 낮 시간 동안에는 증세가 안정되었다고 오인하실 수도 있습니다. 그러나 장시간 앉아 있다가 일어나는 등 휴식을 취하다 다시 움직이려 하면 통증은 또다시 심해지게 됩니다. 이로 인해 걷기라는 당연하고도 기본적인 행동마저 두렵고 걱정이 되는 행동이 될 수 있다고 설명합니다.

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문제가 되고 있는 상태를 회복하기 위해서라면 다양한 한의학적인 방식으로 상황에 접근해 볼 것을 권유드릴 수 있겠습니다. 발바닥의 기혈 순환 촉진을 도와주고 내부 염증의 제거를 도와주기 위해 침과 약침치료 등을 병행하여 회복을 도와드리고 있습니다. 또한 뜸요법과 같은 방식으로 온열 자극을 전달하기도 합니다. 이런 관리를 꾸준하게 병행해 나가신다면 신천동족저근막염의 안정을 유지하는 데에도 도움을 받아 보실 수 있을 거라고 설명합니다. 이외에도 한약 처방 등 필요에 따라 치료가 진행된다고 생각해 주시면 되겠습니다.

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계속되는 증세를 안정화시키기 위해서라면 초기에 관리를 진행하는 것이 중요하다고 말씀을 드립니다. 발은 하루 중 상당수의 시간 동안 몸의 무게를 지탱해야 하며 걷고 뛰는 서 있는 활동을 가능하게 해 주는 곳이라 할 수 있겠습니다. 이 때문에 발바닥 통증이 느껴진다면 신속하게 상태를 살펴야 합니다. 잦은 빈도로 활동하는 곳이기 때문에 오히려 아픔에 무딘 반응을 보이기도 하는데, 이것은 잘못된 것이라고 생각해 주시기를 바라도록 하겠습니다. 아픔이 계속되고 그로 인한 불편이 커지고 있다면 적극적으로 상태를 살펴보아야 할 때라는 걸 잊지 말아야 하겠습니다.

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