신암동터널증후군 생활 불편해지는 통증

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안녕하세요. 신암한의원에서 인사드립니다. 사람의 손목에는 정중신경이라는 신경이 흐릅니다. 이것은 손가락의 감각이나 운동 기능을 도와주는 신경입니다. 그리고 해당 신경을 압박하여 다양한 이상 증후를 유발하는 것이 신암동터널증후군입니다. 다르게는 수근관증후군이라 말하기도 합니다. 해당 질환은 사무직, 미용사 등 손목을 과사용하는 직군의 사람은 물론이거니와 그밖에도 다양한 사람들이 겪게 될 수 있는 문제입니다. 그렇기 때문에 증상 및 원인에 대해 파악하며 자신의 상태에 대해 대응할 수 있도록 해야 합니다.

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손목 안쪽, 수근관 또는 손목터널이라 불리우는 정중신경이 지나가는 통로가 존재합니다. 여러 가지 요인이 작용하여 해당 통로가 좁아지게 되면 자연스럽게 정중신경을 압박하게 되고, 이것이 신암동터널증후군으로 이어진다고 생각하시면 됩니다. 주된 원인은 손목의 과도한 사용이 자리합니다. 키보드를 두드리고 마우스를 움직이는 일련의 과정과 행동들이 손목 문제를 일으킬 수 있고 이밖에도 앞에서 이야기한 미용사라거나 요리사 등의 직군에 속해 있는 분들은 더 쉽게 노출되는 질환입니다.

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그리고 비만, 노인, 임산부에게 흔한 질환이기도 합니다. 이런 특징을 가지고 있기 때문에 손목을 과도하게 사용하지 않았다고 생각됨에도 불구하고 증상이 동반되곤 합니다. 따라서 자신의 생활 속에서 짚이는 구석이 존재치 않을지라도 손목터널증후군의 가능성을 고려하면서 주의를 기울여야 합니다.

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이밖에도 외부 충격으로 인하여 신암동터널증후군이 생기기도 하고, 류마티스 관절염이나 통풍 등의 질환의 합병증으로 동반되는 일도 확인됩니다. 어떤 것만이 원인이라고 할 수 없을 정도로 다양한 원인과 함께 찾아오는 질환입니다. 그렇기 때문에 남녀노소 누구나 조심해야 하는 병변이라고도 말씀드림이 가능합니다.

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해당 질환이 발발하게 되면 손을 사용하면 사용할수록 강한 통증에 노출됩니다. 또한 단순히 통증만 생기는 것이 아니라 감각에 이상이 있다고 여겨집니다. 둔화가 되는 식으로 이전과는 다른 상태가 된다는 의미입니다. 이런 증상은 갈수록 문제를 키우게 됩니다. 그렇기 때문에 증상이 미약할 때부터 관리에 들어가는 것이 중요합니다.
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계속 상태가 악화되면 나중에는 손목 그리고 손의 힘 자체가 떨어진다는 느낌을 받게 됩니다. 병뚜껑을 연다거나 열쇠를 넣어 돌리는 것처럼 간단한 작업, 평소라면 아무렇지 않게 행했을 작업마저 어려워지고 물컵 등을 떨어트리게 됩니다. 그리고 정교한 작업이 점점 어려워지면서 바느질이나 뜨개질 같은 것에 불편을 겪게 되는 질환이 신암동터널증후군입니다.

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요즘은 하루 중 대부분의 시간을 스마트폰에 할애하는 경우가 흔합니다. 스마트폰은 다양한 역할을 할 수 있게 된 만큼 무게 또한 늘어나는 추세입니다. 그렇다보니 스마트폰을 장시간 이용하는 분들의 경우에는 자연스럽게 손목에 부담을 짊어질 가능성이 높아지고 신암동터널증후군에도 쉽게 노출이 됩니다.

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앞서 조심해야 하는 인물 중 한 유형으로 노인을 꼽았지만 이런 특징 때문에 젊은 세대에서도 흔하게 확인되는 질환이 되었습니다. 따라서 꼼꼼하게 관리를 할 수 있게 해야 합니다. 관리를 등한시할 경우에는 상태는 계속 악화되기도 합니다.

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손목터널증후군은 생활 관리를 같이 동반해야 합니다. 악화 및 재발을 예방하기 위함입니다. 손의 반복적인 과사용을 줄일 수 있도록 해야 하고, 컴퓨터를 이용해 업무를 하는 분들은 키보드나 마우스 자리에 손목을 받쳐 줄 수 있는 것을 올려 두는 것이 도움이 됩니다. 그리고 손목 관절 스트레칭을 생활 중간중간 동반하시길 바랍니다.

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손목, 손으로 찾아오고 있는 통증이 터널증후군 탓인지 아니면 다른 질환과 연관되어 있는지 궁금하시다면 자가진단을 진행하시면 됩니다. 손가락을 아래쪽으로 향하게 한 후, 손등을 맞댄 채 1분-2분 가량 유지하시면 됩니다. 이 자세를 했을 때 통증, 저림이 있다면 터널증후군에 노출되었을 확률이 높다고 생각하시면 됩니다.

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